Insomnio crónico, problemas de sueño crónicos en adultos

Un nuevo estudio ha relacionado problemas de sueño crónicos en adultos con una tasa mayor de dificultades realizando tareas de rutina en su vida posterior.

La investigación anterior ha ligado falta de sueño a mala salud, pero poco se sabe sobre cómo sueño afecta el funcionamiento diario, dijo el autor principal Elliot Friedman, un gerontólogo de la Universidad de Purdue de Indiana.

Investigados mediante el análisis de datos obtenidos en 1995-1996 y nuevamente en 2004-2006, 3.620 personas entre las edades de 24 y 75 en el principio de Friedman.

Los participantes respondieron a preguntas sobre problemas de sueño que habían tenido el año pasado y su capacidad para realizar las tareas diarias como bañarse, vestirse y caminar una cuadra.
Informó también en su capacidad para realizar tareas más difíciles “instrumentales” como libros comestibles, aspirar, subiendo escaleras, caminando una milla o corriendo..

Alrededor del 11 por ciento de los participantes reportó problemas de sueño crónicos en ambas encuestas.

Aquellos con falta de sueño en la primera encuesta fueron 55 por ciento más probabilidades que las personas que durmieron bien a reportar mayores límites en sus actividades diarias una década más tarde y 28 por ciento más probabilidades de aumentar dificultad con tareas instrumentales.

Entre los que estaban libres de discapacidad en el momento de la primera encuesta, los que tenían problemas de sueño tenían el doble de probabilidades de tener problemas con las tareas diarias 10 años y 70 por ciento más propensas a desarrollar problemas con tareas instrumentales.

Para eliminar la posibilidad de otras causas, los investigadores también consultaron otras posibles influencias sobre la discapacidad como las condiciones de salud, obesidad, factores demográficos y fumar.

Mientras que la edad no tuvo efecto sobre los cambios en las tareas diarias de la vida entre las dos encuestas, más joven y medianas de personas con problemas de sueño vieron mayor disminución para las tareas de instrumentales más avanzadas.

Ofreciendo una explicación posible para los resultados, Friedman dijo: “Si el sueño no es reparador, personas son menos propensas a ser físicamente activo y baja actividad física y conducta sedentaria son factores de riesgo de discapacidad.”

Añadió que problemas con el sueño también está relacionado con la obesidad y la inflamación, que aumentan el riesgo de discapacidad.

“Mayor atención a un sueño adecuado podría tener beneficios para la salud amplia, incluyendo la reducción de riesgo de los pueblos de la discapacidad conforme envejecen en sus últimos años,” señaló Friedman.

Aunque las tasas de discapacidad han ido disminuyendo, hasta uno de cada cinco adultos mayores se dice que tienen al menos una limitación en su capacidad para realizar tareas.

El estudio fue publicado en el diario de la sociedad americana de Geriatría.

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