¿Eres uno de esos padres que son sobre protectores de sus hijos? ¿Sientes que tienes que protegerlos de todos los daños y peligros en la vida? Bueno, por mucho que queramos ser los super-héroes de nuestros hijos, no podemos estar a su disposición las 24 horas del día.

Mientras que el superhombre puede oler el camino del peligro antes de que suceda, somos impotentes saber cuando nuestros niños están en peligro hasta que algo les ha sucedido ya.

La paternidad inteligente no se detiene en la prevención de sus hijos de caerse de rodillas al jugar, o en la advertencia del vecino bully para mantenerse alejado de ellos. Introducirlos a la nutrición adecuada para los niños desde el principio puede ser su mayor desafío como padre.

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Básicamente, todos los padres saben, y probablemente los niños también, que las verduras son muy importantes en la nutrición de los niños. Sin embargo, las verduras no son tan tentadoras para las papilas gustativas como la pizza o las hamburguesas, por lo que conseguir a sus hijos a comer su parte probablemente tomar más tiempo que el tiempo que preparó la comida.

Los padres deben comenzar a introducir las verduras lo antes posible. Dejar que su bebé mayor o su niño coma una gran variedad de frutas y verduras les ayudará a comer más a medida que crecen. Además, sirva verduras con esos aderezos bajos en grasa o mezcle las verduras con otros platos que a sus hijos les gusta comer.

Aparte de las verduras, hay otros temas sobre la nutrición adecuada para los niños. Una creencia tradicional que ha ganado contradicción científica es que todos los niños deben tener un suplemento vitamínico-mineral. Contrariamente a lo que comúnmente se cree, la mayoría de los niños no necesitan este suplemento.

Si sus hijos están expuestos a hábitos alimenticios saludables, entonces obtendrán todos los nutrientes necesarios de su alimento. Recuerde que la salud de un niño no depende de una sola comida sino de su patrón de alimentación en general.

Otro mito que los padres siempre han considerado seriamente es que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD) es supuestamente un resultado de la ingesta de azúcar demasiado. Conceptos erróneos sobre los efectos del azúcar han sido desde hace mucho tiempo.

Los dulces, las gomas, la torta, el helado, y otros alimentos altos en contenido del azúcar dijeron haber causado a niños hacer hiper e irritable. Sin embargo, no hay evidencia científica que pruebe esta afirmación.

Los padres siempre quieren lo mejor para sus hijos. La nutrición adecuada para los niños ha tomado un asiento trasero para algunos porque los padres se rinden a los caprichos de sus hijos en lugar de hacerles cumplir lo que realmente hay que hacer.

Establecer un buen ejemplo, especialmente durante la hora de comer puede llegar a comer el tipo de alimentos que necesitan. Haz que aprendan de ti. Después de todo, ¿no deberías saberlo mejor?

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