Info Viral Noticias ir?source=bk&t=jimmyfresh007-20&bm-id=default&l=kia&linkId=1acf25e75e014bbf03344d19e142d4a2&_cb=1485230229739 Paso I- Como Bajar de Peso con una dieta baja en carbohidratos SALUD  Salud    Si usted quiere perder peso deberían empezar por evitar el azúcar y el almidón (como el pan). Esta es una idea vieja: o más de 150 años ha habido infinidad de dietas de pérdida de peso comiendo menos carbohidratos. Lo nuevo es que decenas de estudios científicos modernos han demostrado que, sí, baja en carbohidratos es la forma más efectiva para bajar de peso.

¿Obviamente es posible perder peso con ninguna dieta, simplemente comer menos calorías de las que quema, verdad? El problema con este Consejo simplista es que ignora el elefante en la habitación: hambre. Mayoría de la gente no le gusta "simplemente comer menos", es decir, tener hambre para siempre. Es dieta para masoquistas. Tarde o temprano una persona normal dará para arriba y comer, por lo tanto, la prevalencia de las "dietas de Yoyo".

Info Viral Noticias dietasencarbohidratos Paso I- Como Bajar de Peso con una dieta baja en carbohidratos SALUD  Salud
La principal ventaja de las dietas bajas en carbohidratos es que causan que quiere comer menos. Incluso sin contar calorías personas más con sobrepeso comen menos calorías en bajas en carbohidratos. Azúcar y almidón pueden aumentar el hambre, evitarlo puede disminuir su apetito a un nivel adecuado. Si su cuerpo quiere comer un número adecuado de calorías que no necesita molestarse contando con ellos. Así: Contar calorías, pero no es necesario contarlos.

Un estudio de 2012 también mostró que personas con una dieta baja en carbohidratos quemaron 300 calorías más al día, mientras descansa! Según uno de los profesores de Harvard tras el estudio esta ventaja "igual al número de calorías quemadas en una hora de actividad física de intensidad moderada por lo general". Imagínatelo: una hora de todo bono de ejercicio todos los días, sin realmente hacerlo.

CONCLUSIÓN: una dieta baja en carbohidratos reduce el hambre y hace más fácil comer menos. E incluso podría aumentar su quema de grasa en reposo. Estudio tras estudio muestran que baja en carbohidratos es la manera inteligente para perder peso y que mejora los marcadores de salud importante.

https://infoviral.us/wp-content/uploads/2016/04/dietasencarbohidratos.jpghttps://infoviral.us/wp-content/uploads/2016/04/dietasencarbohidratos-150x150.jpginfo-viral-noticiasSALUDSalud
 Si usted quiere perder peso deberían empezar por evitar el azúcar y el almidón (como el pan). Esta es una idea vieja: o más de 150 años ha habido infinidad de dietas de pérdida de peso comiendo menos carbohidratos. Lo nuevo es que decenas de estudios científicos modernos han...
Info Viral Noticias  Paso I- Como Bajar de Peso con una dieta baja en carbohidratos SALUD  Salud